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奨学金返しながら働く嫁が貯金1000万を目指すブログ

30代になってやっと、お金について考える。東京。働く妻。転職。貯金。美容。結婚式での節約術。年下旦那様との2人暮らし生活のあれこれ。

子宮内膜症をよくするためにした4つのこと

こんばんは!久しぶりに働きだしています✨
短期のアルバイトです。長期のお仕事の面接にも行きました。とっても魅力的な職場があるのですが、収入は以前より下がってしまうので、旦那様に相談しました。
好きなお仕事をして欲しいと言ってくれましたが、年収に換算すると100万近く下がってしまうので、奨学金の支払いなどもあるし、貯蓄できるお金がガクンと減ってしまいそうです。。何より自分が我慢できるのか…悩みどころですね。まあ、初めてみないとわからないですし、他の可能性も増やしつつ飛び込んでみようかな。
引き寄せの法則✨凄いそうですよね、

私は収入も下がらないし、ばしばし貯金しながら好きなお仕事で毎日充実してすきなところにもいけるぞー!

↑これ、今書いてみただけで、アドレナリン?がでました。笑
とっても気分も良くなるので、だまされたと思って、そうなった事を想像しながら、引き寄せたい事を書いてみて下さい❤️
そうそう、
最近は、完璧にお家のお金の流れを旦那様にお任せするスタイルに移行しています。
これは、夫婦円満、旦那様にさらに頼れる旦那様になっていただくためです(今もとっても頼れます❤️)その話もまたゆっくり書きたいです。

子宮内膜症がすっかり良い!

生理痛ですが、前回の生理も、全く生理痛はありませんでした。
さっそく、わたしが子宮のためにしたことを書きます。
あくまで、『ヤーズ』というピルを飲みながらしたことです。

1 食生活の改善
2 タバコを辞めた
3 有酸素運動をした
4 生理用品を変えた

この4つです。全てのことが、子宮内膜症を良くしたと、私は思っています。

1 食生活の改善

まず、私はもともと、ジャンクフードはめったに食べません。油に気をつけています。家ではサラダ油ではなく、良質な米油や、オリーブオイル等を使っています。なので、外食でもたまにしか揚げ物は食べません。
お菓子も、なるべく食べません。白砂糖に注意です。身体を冷やしてしまいますからね。
20歳前後の頃、真冬でもパンツが見えそうなくらいのミニスカートばかり履いていた自分をぶん殴りに行きたいですよ。冷やしてはいけませんね、女性は特に。小麦粉もあまりとりません。太りたくないから、という理由でそうしていたのですが、実際小麦粉をとると、少し便秘気味になってしまうんですよね。これは本当に人によるかと思いますが、流行のグルテンフリー寄りです。
そして、これは子宮内膜症になったのをきっかけにですが、乳製品もやめました。チーズがすきなのでツライです。
最近は、生理後の元気な時、たまに少しだけ頂きますが、一時期は徹底して辞めていました。どうやら子宮にあまりよくないようなので。
後は、アイスクリームですね。。ハーゲンダッツが大好きなのでこれもツライですが、甘くて冷たいものはお肌にもよろしくないので、ぐっと我慢です。
根菜を沢山とります。生姜とにんにくをたくさん料理に入れています。美味しいし、暖まりますよ☺️

タバコを辞めた

喫煙習慣の無い方は、そんな身体に悪いもん吸わないわ!でしょうから、真剣に読まないでください、飛ばして下さい。😂

百害あって一利無し!!

美容にも健康にも悪い事は、説明いらずですよね。ピルを飲む方は血栓症になるリスクもあがるので、そのこともあり頑張って辞めました。(禁煙方法についても今度かこうかな)

有酸素運動をした

なんと、有酸素運動をして下半身を暖め、血流をよくすることは、子宮にとっても良いんです。お腹のちょっと下、触ってみてください。冷たいですか?子宮が冷えています。暖めましょう!しかも生理前、軽い運動をすると身体も軽くなり、PMSのイライラも解消されますよ。腰がかなり重たい私ですが、子宮のために頑張りました。もちろん、毎日じゃないです。できる日だけ。無理してストレスをためるのは、良くないですからね☺️

生理用品を変えた

オール布ナプキンにしました。よく使っていたタンポンも、全く使っていません。タンポンや市販のナプキンって、真っ白ですよね。漂白剤を使っているから。それを子宮の入り口にあてている。もちろん布ナプキンも最終的に洗剤を使って洗いますし、タンポンは子宮内膜症の原因にはならないとはっきり書いてあるサイトもあります。
ただ、私の読んだこと、調べた事が、市販のナプキン、タンポンは使わずに、布ナプキンを使うという結果に辿り着きました。
洗うのがめんどくさいという理由で、所持していたものを何年も眠らせていましたが、子宮内膜症です。手術したくない!という思いでせっせと使いだしました。使いだすと同時に、ピルの服用も辞めました。このころには、上記の3つのことに慣れて来ていたので、ピルを卒業する為にも、気合いを入れて布ナプキンです。
使いだすと、普通のナプキンを使っているときより、暖かく、むれずらい、かぶれにくい。
なにより、自分で血をみる事になりますから、生理の善し悪しが判断できるようになりました。血のニオイは苦手ですが、以前より生理という身体に起きる現象を慈しむことが出来るようになりました。
これは、私にとって大きな事でした。身体を労ることを、無理矢理、嫌々しても、ストレスになりますよね。ストレスから病気がやってくる事もあると思います。
優しい気持ちで自分の生理と、子宮内膜症に向き合う事が、身体をプラスの方向に導いていったと思います。
本当に科学的な根拠のないことばかりですが、少しでも参考になれば幸いです。

今食べたものが10年後の自分を作る

実は、20代前半の頃、睡眠薬ばかり飲んでいた時期があります。お酒もタバコもしていたし、夜更かしばかり、コンビニご飯。冷やす生活。
薬を飲んでいたからこそ、口から入る物が一番ダイレクトに、強く身体に作用すると、その頃強く学びました。食べる物が悪いと、精神的に病んだりも肉体的にも風邪を引きやすかったりすると感じ、健康のために必要な食べる知識に関心を持つようになりました。
40代を美しく過ごせるように、これからも無理せず、楽しくできる範囲で気をつけていきたいと思います☺️

子宮内膜症が良くなった話

こんにちは!せっかくお休みなのでなるべくブログを更新しようと意気込んでいましたが、遊んだり転職の準備をしたりしていたら、こんなに開いてしまいました😁今回書きたいテーマをまとめるのに苦戦していたのもあります。

子宮内膜症になった

まず、子宮内膜症とは↓
子宮内膜は卵巣からのホルモンの作用で肥厚しますが、妊娠しないと剥離し、月経となって体外へ排出されます。 この子宮内膜が正規の子宮内腔になく、骨盤の腹膜や、卵巣などの中に入り込んでいる場合を子宮内膜症と呼びます。 月経に伴って組織の中に出血するため月経痛が強く、性交痛を訴えるかたもいます。
医療と健康[日本医師会ホームページ]


つまり、生理のある女性なら、誰でも、閉経するまでかかる可能性があるものなんです。

子宮内膜症は気づきにくい

一昨年のお正月、2015年の1月3日、凄い生理痛に襲われました。立っても座ってもいられないくらいの、震えがとまらないという、強烈な生理痛に襲われ、ロキソニンを大量に服用しました。もともと、若い頃から生理痛も酷くなかったし、痛み止めの服用が必要な生理痛にも人生に数回しか経験が無かったため、本当にびっくりしました。
ロキソニンが効かないんですよ。本来もっと時間を空けて服用すべきロキソニンを、3時間ごとに、4日間つづけて飲むという辛い生理でした。

本来は、年齢を重ねるごとに生理痛は落ち着く

基本的には、生理周期も安定して、生理痛も軽くなるのが、大人の生理だと読んだ事があります。なので、異常な痛みに不安になりすぐに病院にいきました。子宮内膜症と言われても、よくわからず、その時はピルの服用で子宮内膜症を良くしていくという案で、半年間『ヤーズ』というピルを服用しました。生理痛どころか、PMSも軽くなり、イライラや食欲増大からも解放されたあの半年はよかったなあ
その後、妊娠を希望する時まで服用を続ける方が、子宮内膜症改善に繋がるという医師の説明もありましたが、ピルを長期にわたって服用することは、私は考えられなかったため、本当に半年で服用は辞めることにしました。

チョコレート嚢胞は消えた

じつは、現在の私は、子宮内膜症に悩まされていません。左の卵巣にあった4センチのチョコレート嚢胞は、すっかり消えてなくなってくれました。
先月も婦人科検診に行きましたが、嬉しい事に何も問題はありませんでした。ホッとします。
一回の生理で、ロキソニンを40錠消費していたのが嘘かのように、今は生理痛自体が、痛み止めを必要とするほどのものがないです。
腰が重たく感じたり、身体のだるさがあっても、お腹が痛くて辛い!ということはなくなりました。☺️

薬に頼らない治療

なぜそうなれたのか、次回の記事でざっくりとまとめていきたいと思いますが、私のしたことは科学的な根拠が何もないものなので、全ての子宮内膜症に悩む女性に合うかどうかはわかりません。これで、治る!とは断言できませんが、私は確実に良くなりました。こんな方法もあるんだ、位に読んでいただければと思います。
ひとつ言えることは、強い痛み止めを服用しないといけない生理痛は、健康な生理ではありません。
子宮の悲鳴だとおもって、婦人科での検査をオススメします。

フジカ スマーティレッグホットがオススメすぎる

今週のお題「冬の寒さ対策」

スマーティレッグホット持っています!

こんばんは、るるさです。昨日で会社退社しました。わーい✨今日から10日ほどのんびり遊んだり運動したり専業主婦して過ごす予定です😁
旦那様ありがとう!こうしてゆっくりさせていただけるのも、全て旦那様のおかげですね、きちんとまた就職して、いっぱい貯金します。
次は、たくさんの事にチャレンジできるお仕事に就きたいと意気込んでもいますが、現在生理前のこともあり、身体がだるい時は、この体力でやれるかな…まったりしていたいな。。と弱気にもなりますね。女性はホルモンに支配された生き物ですね、ほんとに。
毎日寒いし、インフルエンザも流行っているので体調管理には気をつけないとですね。さっそく今日は、頑張った身体を癒すため、マッサージを受けてきました。
肩、首、頭のコリがすっきりーー✨
身体を温め、血流を良くすることが本当に大切だなーと思います。
そんな私の寒さ対策
我が家にはこれがあります。

フジカ スマーティレッグホット

これです、これ❤️

結論から言うと、すっごくいいです。毎日使っています。もう1台購入して旦那様にも使って頂きたいくらい。
私の誕生日プレゼントに買ってもらいました😍…なんて色気のないプレゼント、、と躊躇いもしましたが、やっぱりどーしても欲しくって。
高い買い物なので、たくさんのレビューと、使っている方のブログも拝見しました。そして、うん、やっぱり私に必要だ!と確信しました。

ムクミがとれる

働いているとどうしても脚のムクミから逃げられませんよね、毎日リンパマッサージをしっかりやれる器量もないし←
しかし、スマーティに脚を突っ込めばすぐに暖かくなり、ムクミも取れます。

私は若い頃から氷のように脚が冷える冷え性さんだったので脚がぽかぽかするのがとにかく嬉しいです、癒されます。
血流も良くなるし、脚の疲れまで取れてしまう❤️美容と健康に凄く良いですね。

とにかく楽

重ね履きの『冷えとり靴下』も本格的な物を買って、本も読みチャレンジしたことがありますが、ズボラなので続きませんでした😓
なので、お解りでしょうが、足湯もダメなんです。準備と片付けが毎回必要じゃないですか?そんなこと続かないんですよ、、
氷のような脚を抱えて毛布にくるまり体育座りして耐えるほうを選ぶくらいズボラです。
それに、足湯よりレッグホットのほうが深いので、膝まで暖まります✨
スマーティレッグホットは、電源を入れて脚を突っ込むだけですからね、最高です❤️
今も入りながらかいています😊大きさはありますし、見た目はとんでもなくダサいですが、重さは軽いので持ち運びも簡単です。

脚は温める、鍛える

根本的な冷えの改善には、食生活や、運動療法、漢方など真剣な体質改善が必要になると思いますが、私は脚が暖まっている時間が長くなっているので、確実に冷えを感じる時間が短いです。
定価60000円くらいするようですが、私は楽天で、37000円くらいで購入しました✨
脚を温めること、鍛えることは健康でいる為に欠かせないことです!!
本当におすすめです❤️

会社を辞めます。

こんばんは、るるさです。
今週はどたばたの土日でした。f:id:rurusaworld:20170122215300j:plain
これは旦那様が作ってくれた、パッタイです❤️2人ともタイ料理が大好き😍なのです♥︎

実は今月末でお仕事を辞めます。やっと解放される〜〜
紹介は、勤めるだす時はスムーズですが、辞める時はとっても大変ですね…(辞める時は紹介なんて関係なく嫌な思いするか。)
辞めたいと決めた時から、半年以上頑張ったなーと自分をほめてあげたいです。

奨学金の支払いがある

会社は辞めますが、専業主婦になるわけではありません。子供もいませんし、私は専業主婦むけの性格じゃないかも。。
旦那さまお一人のお給料ではまだ大変なので、貯金もしたいし、何より奨学金の返済があるので、またフルタイム勤務の予定です。
ただ、今月末に会社は辞めますが、まだ転職活動はしていません。旦那様には、短期のアルバイトをしながら、のんびり探していいよと言うお許しをいただいているので、少し心も身体も休めながら、焦らず就職活動をする予定です。節約生活&貯金がストップしてしまうのがツライですが💦

奨学金について

私の奨学金ですが、2017年1月現在の時点で、残り220万円。
毎月15,000円くらいの少なめ返済なので、かなり時間がかかります(笑)
小さな返済金額ですが、貯金もしながら返済するのはなかなか大変ですね。。
旦那様の負担になりたくはないし、繰り上げ返済用に貯金をしていましたが、旦那様からはある程度のまとまったお金はある方が安心だから、コツコツ返して繰り上げしなくて良いと言われています。
共働きでお財布も別の我が家ですが、るるさより倹約家で、貯金もコツコツ頑張れる、浪費をいっさいしない旦那様が、我が家の大蔵省なので、大きなお金の使い方は基本的に全て旦那様に相談して、旦那様の意見を尊重するようにしています。
なので、このまま毎月コツコツ返済を続けます。
よっぽど余裕ができたら繰り上げ返済もありかなーーー

短期バイトについて

展示会のショップで販売のアルバイトをさせていただきます✨
もともと接客は好きなのと、週3の時短アルバイトなので、就活を平行しながら楽しく働けそう。
詳細も始まったらアップしようかなー

運動しないとダメ!絶対!

運動のための時間とお金をおしむな

30すぎたら絶対運動しないといけません。健康の為にも美容の為にも精神衛生を良くする為にも絶対必要なんです。
運動が嫌い、苦手などは関係なく、やるべき!歯を磨くべき!と同じようなものなんです。

運動の習慣をつける

負荷の軽い運動でかまいません。とにかくやる。汗を流す。食事制限だけで痩せられるのは、20代まで!
食事制限だけのダイエットは肌や髪をボロボロにしてしまいます💦痩せるというよりは、鍛えてシェイプアップする、を目指すほうが健康的で素敵です。さらに、歳を重ねると顔もお肌もたるんでいきます。それを阻止するためにも、筋肉がすごく大切なのです!

運動にはメリットしかない

運動すると、血流が良くなり、肌のトーンが明るくなり、冷えが改善されます。さらに、体力がついて疲れづらくなり、免疫力があがり、肌にはりがでて、筋肉がつくことで姿勢を正すことも容易くなり、益々スタイルがよくなります❤️
そして、汗をかくことで、ストレス発散できますよ〜。私は生理前に有酸素運動をすることで、生理痛の改善もありました☺️

運動はなんでもいい

一番手軽にできるのは、歩く事、ウォーキングですよね。一駅分歩いたり、ウインドウショッピングなど、なにかのついでにウロウロ歩き回ったり、駅でも階段を使うなど、今の生活のなかでも少し気をつけると身体を動かすチャンスはたくさんあります✨
人は足から死ぬといわれていることもあり、足腰を鍛えることは健康に長生きする秘訣でもあると思います。
金さん銀さんは、毎日散歩していたらしいですよ!
私はスクワットをよくしているのですが、脚の内側の筋肉を鍛えるのは、顔のたるみ防止と、顔痩せにも効果があると思います!もちろんヒップアップもするし、場所もとらず簡単に出来ます。やるしかないですよね✨回数は決めず、出来る時にやっています😃

年をとってからの運動は大変

デスクワークの方は、とにかく運動をする癖を付けましょう。いつまでも運動ゼロだと、膝が固まってきてしまいます。
体力も落ちて、柔軟性も落ちた身体で運動を始めるのは、本当に大変だと思います。
美しく、健康でいるために、運動をするための時間は積極的に作りたいですね。
わたしも怠け癖があるので、意識してがんばりたいです!

ブラデリスの下着追加購入しました!

買ったブラをその場でメンテナンスしてくれる

前回初めてブラデリスに行ったときは、とりあえず2セットブラとショーツを購入しましたが、2セットだと、とても真面目に洗濯を頑張らないといけないので、、追加で買いにいってきました〜❤️

さっそくフィッティングをしてもらうと、かなり下の位置にブラをつけている事を指摘される😱
たしかに自分でつけてもボディフィッターさんにつけてもらう時の盛り度にかなわないな〜と思っていた。。。
どうやら前回はセール中だったようで、短縮案内だったみたい。
じっくりブラの付け方も練習させてくれました✨

お直ししてもらえるのは、店舗購入品のみ!!

ブラデリスにはオンラインストアもあり、そちらでもセールでたくさん可愛い商品があります。
しかし、オンラインストアでの購入品だと、現在はお直ししてくれないそうなんです。
ブラデリスでのサイズが安定していたり、慣れている方は良いかもしれませんが、私の場合は肩紐の調節など、プロのフィッターさんにみてもらうのが安心なので、当分店舗に通う予定です。さっそくこの時購入したブラのカップとカップの間を詰めてもらいました✨

ブラデリス、ナイトブラのつけ心地が良すぎる!

前回一つ前のデザインのナイトブラを買いましたが、とっても良かったのでナイトブラも追加購入❤️
新作デザインのナイトブラを買いました!これがすごーーーーくいい!
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こんな形になっています
ナイトブラもサイズが『XS、S、M、L、LL』とあって、迷いました。
こちらもしっかりフィッティングさせてもらいました❤️脇横のお肉がしっかりカップにはいるデザイン!
ワコールのナイトブラと値段は変わらないのにこちらのナイトブラのほうがホールド感が断然あって、ヨガなどちょっとしたストレッチの時にも使えるみたい^^
とっても気に入っちゃいました✨
3800円ですが、楽天で安く買えるみたいです〜
【楽天市場】30%OFF (ブラデリスニューヨーク)BRADELIS NY イージーラップブラ ブラデリス BRADELISバストアップ レディース:京都発インナーショップ白鳩

最近、サボっていた運動も少しづつはじめました。2017年は自分の理想の体型に向かってがんばるぞ。

ブラデリスの下着でバストアップ!

噂のブラデリス店舗にいってみたよ!

30歳を過ぎてから気になる体型の悩み、、、デスクワーカーは仕事中つい猫背になってしまったり、血流が悪くなったりしてしまうので、それによるスタイルの劣化に怯える日々なのデス

二の腕、お尻、ウエスト、いろいろ気になるところはあるけど、いちばんはやっぱりバストの下垂😱 若い頃は形がキレイだねと言われるのが自信だったのもあり、ここ最近は、あれ?わたしの乳首もっと上向いてなかったっけ?と違和感を感じる日々でした。 いつかバストアップの整形してやる~と思うもののなにもできず。。

ブラデリスの効果が素晴らしい!凄かった!

女友達と初売りみにいこう!ということで、私は新年最初のお買い物、下着を買うことにしました! 新宿マルイのブラデリスへ

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去年の9月に出来たばかりみたい✨ かわいい下着がいっぱい😍 25歳をすぎてからはワコールの割りと値段も良い下着を買っていました。 補整・育乳のできるブラデリスはどれだけの値段なのだろうと気になっていましたが、、、安い!! 1万円以下のブラジャーばかり!** 更にセール中なこともあり割引されちゃう💜 公式サイトではフィッティングの予約はいっぱいでしたが、飛び込みで3人もフィッティング可能とのこと✨わーい

ボディフィッターさんが、自分の身体に合うブラジャーを探してくれる!

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これ、わかりますかね?まさにbeforeの状態でしたが、ボディフィッターさんが何枚かのブラジャーを準備し、着けてくれるのです、そして、私につけ心地を聞くのですが、主にボディフィッターさんが必要な、つけるべきブラジャーを決定してくれるのです!!

なので、自分で、デザインをみて選んで購入する今までの下着選びのスタイルとは全然 違いました\(^o^)/

3ステップのブラジャー

bradelisny.jp

ブラデリスは3段階のブラジャーを使ってバストの形、大きさ、高さを整えます。 フィッターさんによると、私はステップ2のブラジャーからで良いそう✨ ステップ2のブラジャーを2セット買い、さっそくそのままつけて帰りました。

自分に合ったブラで即巨乳に!!!

とにかく!今までより2カップもアップしたサイズをつけることになってビックリ!!! 自分がすごく巨乳になって、テンションアップです❤ いづれ、背中や、脇に流れているお肉が集まっていくそう😍 今までのブラジャーは処分して、ブラデリスがんばろうと思います。

ナイトブラもひとつ買いましたが、すごくつけ心地が良いですよ~ さすがに2セットだと洗濯が追い付かないし、あと2セットばかり買い足すつもり ちなみに友人2人もフィッティングで感動したようで、各々ブラジャーを購入しておりました✨

メンテナンスしてもらえるのは店舗購入のみ

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ブラデリスはオンラインストアもあり、セール商品をたくさん紹介しているのでお得なようではありますが、ブラデリスの特徴である、ブラジャーのメンテナンスは店舗で購入したもののみになるようです💡 注意して、うまく使わないといけませんね 私はまだ付け方も学びたりないので、しばらくは店舗で購入するつもりです

姿勢と、冷え対策も育乳するうえで大切

ブラデリスのブラジャーで、ぐっとおっぱいを持ち上げて支えられると、なんとなく背筋が伸びる~(^^) 姿勢を気を付けると、スタイルは良くみえるし、身体も整うので、意識しよう! そして、血流を良くして冷えを撃退! 意識することで浮腫みがちな下半身もスッキリしたらいいな~~

またブラデリス使用感報告します!